Shrnutí podzimního příměstského kempu

O uplynulých podzimních prázdninách proběhl ve střešovické stodole podzimní florbalový kemp, ze kterého vám přinášíme krátké shrnutí.

V Den vzniku samostatného Československa se ve Střešovicích rozběhl další příměstský kemp. Každý na něj přišel s jiným cílem. Někteří (většinou starší hráči) se chtěli udržet v tréninkovém tempu, jiní se přišli něco nového naučit a další zase s očekáváním co se vlastně bude dít. Po krátkém úvodním bloku v tělocvičně jsme se konečně přesunuli do haly. Tam jsme pokračovali v činnostech, které jsme trénovali v již zmíněném prologu a program přizpůsobili zaměření tréninku – vedení, kontrola a pokrytí míčku. A než jsme se nadáli, úvodní dopolední blok byl pryč a my už jsme s hladovými bříšky utíkali na oběd. K tomu jsme dostali pizzy z nedaleké dejvické pizzerie. Po poledním odpočinku stráveném u televize v zasedací místnosti jsme se vrhli na druhý dnešní trénink, který jsme zaměřili na přihrávku a její zpracování. Vyzkoušeli jsme si několik cvičení a závěrečné části i krátký kruhový trénink ve skupinkách po pěti hráčích. Na závěr úvodního dne samozřejmě nemohla chybět hra, ve které jsme se zaměřovali na co nejlepší provedení činností, které jsme dnes trénovali.

Druhý den, kdy nám počet dětí vzrostl více než dvojnásobně (ze středečních 16-ti na dnešních 33) jsme se v dopoledním bloku zaměřovali na nejoblíbenější činnost většiny dětí – střelbu. Několik cvičení, které simulovali herní situace, dělaly děti s nadšením a úsměvem na tváři. Bylo vidět, že střelba a střílení gólů děti opravdu baví ze všeho nejvíc. Hru jsme tentokrát pojali lehce jinak a to tak, že po rozdělení do čtyř skupin si děti vyzkoušely jak hru na dvě, tak i na jednu branku. Oběd tentokrát opět tvořily pizzy a hráči a hráčky tentokrát dostali možnost volna trávení času. Starší ročníky na hifi v hale a ti mladší povídáním v šatně a pojídání sladkostí z domova. Odpolední trénink byl tentokrát zaměřen na zlepšení fyzické kondice. Děti byly rozděleny na osm stanovišť (např. přeskoky překážek, posilování, frekvence běhu v atletickém žebříku…) a probíhal další kruhový trénink. Zde musíme velmi ocenit snahu a nasazení, se kterým do této části tréninku hráči a hráčky šli. Zbytek odpoledního tréninku jsme se společně s hráči rozdělili do tří týmů a na házenkářské brány jsme si zahráli turnaj v házené a fotbale. Po tomto velmi náročném dni jsme si na poslední půl hodinku pozvali specialistku na protahování a kompenzační cvičení, která nám pomohla protáhnout a uvolnit všechny unavené svaly.

Závěrečný den jsme dopolední část věnovali cvičením, ve kterých se činnosti, které jsme minulé dva dny trénovali, daly skloubit. V druhé části jsme se zaměřili i na techniku nájezdů tzv. „stíhačkami“ – dokud nájezd neproměním, jezdím ho stále dokola. Zúročili jsme v ní techniku a ti, kterým se nájezd nepodařil vícekrát, museli zúročit i ze včerejška zlepšenou fyzickou kondici. Tuto hru jsme aplikovali celkem třikrát a na dětech už byla znát fyzická únava. Dnes jsme na rozdíl od předchozích dnů měli na výběr z několika druhů těstovin, rýže s vepřovým masem a kdo chtěl, mohl si doplnit dávku vitamínů i zeleninovým salátem. Odpolední blok jsme s ostatními trenéry pojaly poněkud netradičně. Po poledním klidu, při kterém jsme si v zrcadlovém sále celý kemp shrnuli a řekli jsme si, co se nám líbilo a naopak nelíbilo. Děti byly dle jejich názorů spokojené (doufejme v jejich pravdomluvnost  ), ale zároveň nám daly i pár podnětů jak tyto kempy ještě vylepšit. Po této debatě jsme se rozdělili na dvě skupiny. Ta první zůstala v sále s jedním z trenérů, Tomášem „Tofi“ Fibigerem, který se s nimi podělil o zážitky z dubnového Mistrovství světa juniorů ve švédském Helsingborgu, odkud si naše reprezentace odvezla bronzovou medaili, kterou Tofi samozřejmě přinesl s sebou. Ta druhá se vydala do tělocvičny, kde si vyzkoušely soutěž „Drtivá porážka „ ve florbalovém pojetí s gymnastickými míči. Poté nás už čekala pouze závěrečná hra, poslední protažení a slova rozloučení.

Podzimního příměstského kempu se pod vedením 3 trenérů zúčastnilo celkem 39 chlapců a holek. Za trenéry mohu jenom říct, že my jsme si kemp s dětmi velmi užily a už teď se těšíme na další příměstský kemp o jarních prázdninách Prahy v příštím roce.